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薄毛・育毛・発毛

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目次

AGA(男性型脱毛症)について


AGA(エージーエー)とは「Androgenetic Alopecia」の略で「男性型脱毛症」を意味しています。
AGAという言葉は以前、爆笑問題がCMを行っていましたからご存知の方も多いと思います。
成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことですね。
思春期以降に額の生え際や頭頂部の髪がどちらか一方からだったり、両方から薄くなっていきます。
一般的に遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられていて、親や祖父の頭を見て自分も…と感じている方も多いことでしょう。
この抜け毛は徐々に進行していき、細い短い薄毛が目立つようになっていきます。

昔はカツラを被るか、それとも諦めるかという選択肢しかありませんでしたが、医療の発達により病院で治療を受けたり、有効なお薬を購入して治療する時代に突入しました。


AGA(男性型脱毛症)の原因について


AGAの原因はDHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる活性型の男性ホルモンが引き起こす抜け毛が直接の原因です。
「Ⅱ型5α-リダクターゼ」と呼ばれる酵素によって男性ホルモンの「テストステロン」が変換され、このDHTが生成されることで、本来のヘアサイクルが乱れて髪の成長が終わってしまいます。
すると太く長い本来の髪に成長する前に抜けていったり、抜けなくても短い髪が多くなるために地肌が見えたりすることで、薄毛が目立つようになっていくのです。

次の原因としては遺伝が考えられます。
アンドロゲンレセプターと呼ばれる別の男性ホルモンの遺伝子はX染色体上にあるのですが、このアンドロゲンレセプターはDHTと結ばれやすく、このためにAGAの直接の原因となるDHTが遺伝する、つまりAGAは遺伝すると言うことになります。

※アンドロゲンレセプターの状態はDNAを調べると分かるそうです。

それと髪が薄くなってくるのって生え際からか頭頂部からであって、後頭部や側頭部って意外と薄くならないですよね。
これもアンドロゲンレセプターが関係していて、このアンドロゲンレセプターは後頭部や側頭部には存在しないそうです。
AGAの症状が生え際や頭頂部に限られるのはこのためのようです。

最後の原因は思い当たる人も多いのではないでしょうか。
それは生活環境に関する部分です。
睡眠不足もそうですが、夜中や明け方まで起きている生活をしていては、体の一部である髪の毛にも良いわけがないですよね。
喫煙やアルコール摂取量も関係してきますし、仕事や生活で生じるストレスはやはり髪の毛にも悪影響を与えます。


AGA(男性型脱毛症)の症状について


AGA以外にも髪の毛が薄くなる原因があり、症状も異なっています。
AGAの症状の特徴としては、髪の生え際や頭頂部が薄くなっていくことです。
蠅絵際と頭頂部は別々に薄くなることもあれば、両側が一緒に薄くなることもあります。
ですが後頭部や側頭部が薄くなることはありません。
髪の毛全体が薄くなることはAGAでは起こりません。
また一部分だけが丸く抜けてしまう円形脱毛症もAGAではありません。

その他AGAが疑われる症状



・抜け毛が多くなってくる
・髪の毛が以前より細くなってきた
・地肌が見えやすくなってきた
・髪の毛のボリュームがなくなってきた
・髪の毛が以前ほど伸びなくなってきた
・頭皮が脂っぽい
・髪の毛がセットしづらくなってきた

このような症状を感じるようになってきたら、それはAGAかもしれません。


AGA(男性型脱毛症)の予防・対策について


AGA(男性型脱毛症)の予防と対策でまず考えてほしいのは生活環境の見直しです。
睡眠不足はもちろんですが、明け方近くまで起きていては、その後たくさん眠ったからと言って髪の毛にとってよくはありません。
成長ホルモンが分泌されると言われる時間は22時から2時ごろまでと言われており、この時間帯に眠ることはAGAの予防対策にとって重要な位置付けとなるのです。

それに加えて食生活の見直しや適度な運動なども、AGA対策にとって大切なものとなります。
ストレスをためないこと、タバコを吸わないこと、深酒しないことなどなど、いわゆる体にとって良いことは、髪の毛にとっても良いこととなるのです。

髪の毛にとって紫外線は大敵です。
サングラスをかけて目の保護をすることは常識になってきましたが、帽子をかぶって髪の毛を紫外線から守るということは意外と行っていないのでは?

そしてシャンプーです。
良いシャンプーを使っても、シャンプーの仕方が間違っていれば逆効果になってしまいます。
ざっと髪の毛を濡らして、そこにシャンプーをドパーッとかけてなんて絶対にダメです。

まずは軽く優しくブラッシングして、髪の表面の汚れを浮かせます。
次にぬるま湯で先ほど浮きあげておいた汚れを洗い流します。
その際に指の腹を使って、頭皮の汚れも浮かせておきます。
次にシャンプーを手に取って、軽く泡立ててから頭にのせて洗います。
くれぐれも爪を立てて洗わないように。
十分にすすぎます。
シャンプーの成分が頭皮に残らないように、よく洗い流してください。
リンスやコンディショナーは頭皮に付けないように。

日々のちょっとした気遣いが、AGAの予防や対策にとって大変重要なものとなるのです。


薄毛について


自分が薄毛ではないかと気づく時って、鏡を見たさいに髪の毛全体のボリュームが失われていると感じた時かもしれないですね。
髪の毛が生え変わる時に、髪が細くてコシが無く弱々しくなっていき、ボリュームも無くなり地肌が透けて見えるようになった状態を薄毛と呼んでいます。

ストレスだったり食生活や生活習慣の乱れ。
シャンプーなどヘアケアの方法の間違い。
紫外線を長い時間浴び続ける。
遺伝によるもの。

こういったことが薄毛の原因として考えられます。

食生活を見直してバランスのとれた食事に改善するとともに、禁煙したり睡眠不足を解消したりと、薄毛対策は身近なところから手を付けられるものです。
シャンプーを質の良いものに変えるとともに、シャンプーの方法自体を変えることも重要となってきます。
※(ツゲイン=頭髪が薄くなった人へ毛包の血液の循環を促進させ発毛の促進に期待)


細毛について


細毛は文字通り、髪の毛がやせ細ってしまうこと。
加齢によって細毛にはなりますが、それ以外にも原因はありそうですよ。

AGA(男性型脱毛症)によって細毛になっていく事は十分考えられることですね。
これは遺伝など様々な原因によるものです。

生活習慣の乱れによる細毛も無視できません。
暴飲暴食やバランスの悪い食事などは髪の毛の天敵となります。
タバコや飲酒も細毛化に寄与する結果となります。

現代人の生活とは切っても切れないストレスも原因となります。
いかにリラックスしてストレスを解消できるか。
本当に難しい問題です。

またいかに睡眠不足とならないように、そして時間だけでなく質の良い睡眠ができるかも、細毛にとっては重要な問題となります。
特に明け方近くまで起きている人は、成長ホルモンが分泌される夜10時から2時までを無駄に過ごしていることになるので、改善はやはり必要だと思います。


抜け毛について


抜け毛が気になる時ってどういった時でしょう。

髪の毛を洗った後の排水溝にたまる髪の毛の量でしょうか。
ブラッシングした時の抜け毛の量でしょうか。
はたまた寝起きの枕を見た時の抜け毛の量でしょうか。

一般的に正常なヘアサイクルの場合でも、1日に100本近くの髪の毛は抜けるものです。
抜ける量も気になるところですが、抜けた髪の毛を観察してみてください。
毛根部分が丸くなっていて、マッチ棒のような形になっていれば正常です。
抜けた毛穴から新しい髪の毛が生えるために抜けたものです。

一方、毛根が細くなっていたり、白っぽいごみのようなものが付着していませんか。
また抜けた髪の毛がやたらと細かったり短かったりしませんか。
これはいわゆる薄毛や脱毛による抜け毛です。

普段よりたくさん抜けていると感じた時や抜けた髪の毛の状態が悪い時は、できるだけ早くケアに取り掛かりましょう。


育毛や発毛について


育毛と発毛って同じようなイメージを与える言葉ですが、実は意味合いが全く違うのです。

今、頭にある髪の毛を育てていくことを育毛といいます。
例えば薄毛の人が残っている髪の毛を見た時に、これは髪の毛が細い細毛になっているから太く元気な髪に育てようと、毛根に栄養を与えるために血流の改善を行ったり、頭皮のマッサージを行うなど、髪の毛に活気を与えようとするものです。
これは男性も女性も当てはまる人が多いでしょう。

発毛とは毛が抜けて生えてこない毛穴から、再び髪の毛が生えるようにするために毛母細胞の働きを活性化させることで、休止したままになっている毛根を再び活動させるために行うものです。
こちらも血流の悪化や頭皮の皮脂バランスの悪化など様々な要因があり、いかに元の健康な状態に戻すかがカギとなってくるのです。
育毛と発毛は似た言葉ですが全く意味が違うものです。
当然ですが育毛剤と発毛剤では、目的や効果も違ってくるのです。


育毛や発毛のメカニズムについて


どのようにすれば弱々しいコシの無い髪の毛を、強く太い髪の毛にできるのでしょうか?
髪の毛に栄養を与えるために必要なことは、頭皮の環境改善が重要になってきます。
血流を良くし、いかにして毛根に栄養を与えるか。
髪の毛も身体の一部ですから、食生活の改善、生活環境の改善、禁煙や酒量の制限など生活を変えることが重要となります。

発毛は生えなくなった髪の毛をいかに生えさせるかということですが、こちらも頭皮の環境改善が重要であるということに変わりはありません。
成長を休止している毛根をいかに蘇らせるかにかかっています。
髪の毛は成長期・退行期・休止期のヘアサイクルによって新しい髪が生えたり、また抜けたりを繰り返しているのです。
このヘアサイクルをいかにして元に戻すかが、発毛にとって大事な点となるのです。


育毛剤について


育毛剤は文字通り、髪の毛を育てる役割をするものです。
今ある髪の毛に対して抜け毛の予防を行い、そして成長を促進するためのものです。

・AGAを引き起こすDHT(ジヒドロテストステロン)を減らすために、「Ⅱ型5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素の活性を抑えるもの。

・頭皮の血行を改善することで、毛根へ栄養が届きやすくするためのもの。

・髪の毛の成長に必要な栄養を与えたり、頭皮の環境を改善する成分が配合されたもの。

・頭皮の皮脂の分泌を抑えるためのもの。

以上のような目的の育毛剤が市販されています。
自分の目的に合った育毛剤を選ぶことが重要ですが、なかなか難しいものです。
まずは半年ほど使用してみて、効果が無ければ別の目的の育毛剤に替える事が必要となってきます。
※(ウゲイン=ミノキシジル配合発毛効果が期待できる)


薬用シャンプーについて


薬用シャンプーは医薬品ではなく、医薬部外品に該当しています。
薬ではないので特別な効果はありませんが、ある程度の予防や改善が認められるものとなります。

具体的に薬用シャンプーについて説明していくと、頭皮の状態を改善する働きがあるシャンプーだと言うことができます。
特にフケやかゆみを防いで頭皮環境を改善することで、育毛にも期待ができるということになります。

一般市販品のシャンプーの中には石油由来の界面活性剤を使用していて、強力な洗浄力のものがあります。
たしかに頭皮をきれいにすると言う意味では良いのですが、頭皮を保護するために必要な最小限度の皮脂まで落としてしまうものがあります。
そうすると頭皮が乾燥してしまい、頭皮の環境が悪くなり育毛にも影響が出ます。
また乾燥によるフケやかゆみの原因にもなるのです。

薬用シャンプーを使って頭皮環境の改善に取り組んでみましょう。
※(ニゾラルシャンプー=有効成分のケトコナゾールは発毛を促進に期待できる)


育毛剤・薬用シャンプーの種類について


AGAが疑われる人や遺伝的に薄くなりそうな人にお勧めなのは、DHTの生成を抑制するため、「Ⅱ型5αリダクターゼ」と言う酵素の働きを阻害する育毛剤です。

運動不足やタバコを吸っており血行不良が疑われる人や、ストレスを抱えている人には、頭皮の血行を改善することで、毛根へ栄養が届きやすくする育毛剤が良いでしょう。

睡眠不足だったり睡眠時間は十分だが明け方まで起きている人や、食事のバランスが悪い人には髪の毛の成長に必要な栄養を与えたり、頭皮の環境を改善する成分が配合された育毛剤が良いでしょう。

頭皮の皮脂の分泌を抑えるための育毛剤は、もちろん頭皮が油っぽくて薄毛や細毛の人向きですね。

薬用シャンプーは大別すると、頭皮が油っぽい人向けと、普通肌や乾燥肌、そして敏感肌な人向けの2つとなります。

育毛剤も薬用シャンプーも、ご自身に合った商品を選んで使ってくださいね。


育毛剤・発毛剤・養毛剤の違い


育毛剤と発毛剤、そして養毛剤、本当によく似た名前ですが、それぞれ微妙に違うものです。

まず「発毛剤」ですが、毛が生えていない頭皮に使用して髪の毛を生えさせる目的で使用するものです。
毛母細胞の活性化であったり細胞分裂が期待できる薬剤が入っており、休んでいる毛根に対して成長し生えるように働きかけるのが発毛剤です。
そのほとんどが医薬品に指定されており、医師の処方によって入手できるものと、薬局などで薬剤師の指導のもと購入できる第1類や第2類、第3類に分類されています。
発毛剤は扱いとしては薬になりますので、3つの中では最も効果が期待できるものです。

「養毛剤」は抜け毛を防ぎ毛髪を保護するものです。
皮脂やフケを抑えたり、保湿成分を配合していて乾燥を防いだりして頭皮環境を整えることが主目的となります。
大半の養毛剤が化粧品に分類されます。

「育毛剤」は養毛剤と発毛剤の中間的なものとなります。
医薬品又は医薬部外品に分類され、頭皮環境の改善や血行促進による育毛を助けるものです。
養毛剤とは違い有効成分が配合されている点が異なります。


育毛剤の有効成分


育毛剤には様々な種類の有効成分が配合されており、商品によって違いがかなりあります。

例えば血行促進に効果がある有効成分としては、トウガラシエキス、センブリエキス、人参エキス、ミノキシジルなど。

新陳代謝や毛母細胞の活性化に効果がある有効成分としては、ペンタデカン酸グリセリド、クロレラエキス、ジオウエキス、パントテン酸カルシウムなど。

酸化防止効果に効果がある有効成分として、酢酸トコフェロール、リン酸アスコルビルMg、アルギニンなど。

保湿効果がある有効成分として、L-グルタミン酸、濃グリセリン、酵母エキス、トレハロースなど。

男性ホルモンを抑制する有効成分として、エチニルエストラジオール、ノコギリヤシなど。

炎症を抑える有効成分として、グリチルリチン酸ジカリウム、ローズマリーエキス、ユーカリ油など。

他にも様々な有効成分が含まれています。
商品購入前にどのような有効成分が含まれているのか、今まで使用した育毛剤とはどのような違いがあるのかを確認することをお勧めします。


育毛剤の使い方・使用方法について


育毛剤を使用するならば入浴直後が最も良いと言われていますし、ほとんどの商品で推奨しています。
その前に正しい方法でシャンプーを行う必要があります。

正しいシャンプーの方法とは



まず軽くブラッシングを行って髪の毛を整えるとともに、髪の毛表面の汚れを浮かせてしまいます。
次にぬるめのお湯だけで髪の毛を洗います。
爪を立てずに指に腹で地肌まで洗い流します。
次にシャンプーを手に取って泡立てます。
決してシャンプーを直に頭にのせないように。
先のぬるま湯で洗ったときに汚れの大半は落ちていますので、丁寧に地肌をマッサージする感じで洗っていきます。
しっかりとすすぎます。
シャンプーの成分が残らないように、丁寧にしっかりとすすぎましょう。

こうして頭皮の不必要な皮脂やフケなどが洗い流され、毛穴もすっきりとしています。
ここに育毛剤をつけてあげます。
すると毛穴中から育毛剤の有効成分が浸透していき、より効果が出るのです。
そしてこの時には、指の腹で優しく頭全体をマッサージしましょう。

くれぐれも育毛剤のつけすぎにはご注意を。
つけすぎると毛穴を防ぐなど逆効果となってしまうからです。


育毛剤の効果及び効き目による期間について


育毛剤をつけてすぐに効果が現れると言うことはありません。
それほどの即効性はないのです。
一般的には3~6か月程度の継続使用が必要だと言われており、またその効果自体に個人差があるのも事実です。
期待しすぎたために、多少の効果が出ても実感できない人もいるでしょうが・・・

効果や効き目は下記の通りです



・頭皮の色が赤っぽかったのが正常な白っぽい色になる。
・髪にコシやハリが出てくる。
・髪が硬く太くなってくる。
・髪全体のボリュームが増してくる。
・毛根が細かったり、短い毛が抜けなくなってくる。
などがあります。

6か月ほど使ってみて効果を実感できない時には、思い切って別の商品に替えてみるのも良いことですが、その前に生活環境や食生活の見直しも大事です。
喫煙や飲酒による影響やストレスによる影響もありますので、効果が無いと思う時には育毛剤とともにご自身の生活全般についても見直してみましょう。
※(プロペシア=主成分フィナステライドで育毛・発毛を促す効果に期待が持てる)


育毛剤の副作用


育毛剤の中で海外医薬品などに分類されるものの中には、副作用を起こす可能性がある物質が含まれています。
特に効果が高いとされるミノキシジルやプロペシアがそれにあたります。
ミノキシジルによる副作用にはめまいや頭痛、吐き気が起こる場合があります。
ミノキシジルは毛細血管を拡張することで血行を改善するのですが、これに伴って副作用が起こる場合があるようです。
またプロペシアによる副作用として胃の不快感や性欲減退が起こる可能性があるようです。
男性ホルモンの生成を阻害する効果のためかもしれません。

その他の副作用としては、頭皮の炎症やかぶれなどがあります。
いずれにしても、副作用が出た場合には使用を中止して医師の診察を受けるようにしてください。


育毛剤の併用禁忌薬


育毛剤に対する併用禁忌薬はありません。


育毛剤の保管方法


高温多湿な場所や直射日光が当たる場所は避けて、涼しい場所で保管してください。
キャップはきちんと閉めて保管してください。


育毛剤の注意点について


育毛剤を使用するにあたっての注意点ですが、頭皮に炎症や傷、肌荒れなどがある場合には使用を控えてください。
頭皮の環境を整えるための育毛剤が、炎症や肌荒れをいっそう悪化させてしまい、抜け毛に繋がる場合があります。
必ず頭皮の炎症や肌荒れが治ってから育毛剤を使用してください。

また、効果が出ないからと言って、短期間で使用を中止しないでください。
使用に伴って炎症やかぶれ、肌荒れなどが出現すれば直ちに使用をやめなければなりませんが、通常、育毛剤の効果を認められるようになるには、3~6か月程度はかかります。
そのため、半年ほどの継続使用で効果の有無を判断していただければと思います。


育毛剤の安全性について


海外育毛剤の中には効果が高い有効成分を使用しているものがありますが、効果が高い分、副作用のリスクは当然あります。
しかし、そういった化学合成された薬剤は臨床試験において安全性が確かめられています。
また天然由来成分で作られた体に優しい育毛剤も多数あります。
使用上の説明書をよく読んで用法や用量を守って使用していただければ、育毛剤の安全性は高いと言えるでしょう。

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